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迷迭香的功效與作用

患者:女,39歲

病情描述:
我去做護理的時候,店員總是給我推銷迷迭香精油,迷迭香有她們說的那么好嗎?到底有什么作用和功效。
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

迷迭香具有抗氧化、抗炎、改善記憶、促進消化等功效,主要用于緩解疲勞、增強認知功能及胃腸不適。

1、抗氧化

迷迭香含鼠尾草酸和迷迭香酚等成分,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,適合長期用腦人群適量飲用迷迭香茶。

2、抗炎

其提取物可抑制促炎因子釋放,對關(guān)節(jié)炎肌肉酸痛者可用迷迭香精油稀釋后局部按摩,但皮膚敏感者需先測試耐受性。

3、改善記憶

迷迭香中的桉葉油素能刺激乙酰膽堿活性,學生或腦力工作者可定期嗅吸迷迭香香氣以提升專注力。

4、促進消化

迷迭香揮發(fā)油能刺激膽汁分泌,餐后飲用迷迭香茶有助于緩解腹脹,但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹使用。

建議將新鮮迷迭香作為香料加入肉類烹調(diào),或選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的迷迭香提取物補充劑,使用前咨詢醫(yī)師評估個體適應(yīng)性。

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