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腸子脹氣怎么辦

患者：男，44歲

病情描述:
我這幾天食欲不好，吃點(diǎn)東西總感覺肚子脹，網(wǎng)上說是腸子脹氣，腸子脹氣怎么辦？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸子脹氣可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。腸子脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、腸道菌群失調(diào)、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，可適量飲用薄荷茶幫助排氣。

2、增加運(yùn)動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出，避免久坐不動(dòng)。

3、服用藥物

西甲硅油、乳酸菌素片、復(fù)方消化酶等藥物可緩解脹氣，使用前需咨詢醫(yī)生，可能與腸道功能紊亂、菌群失衡有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴等癥狀。

4、按摩腹部

順時(shí)針輕柔按摩腹部，配合熱敷，有助于促進(jìn)腸道氣體排出，緩解不適感。

若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病，日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

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