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長壽果的功效與作用

患者:男,65歲

病情描述:
我好像得了老年健忘癥,買東西的時候別人給我介紹長壽果,說吃了對身體好,長壽果有什么功效和作用?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內分泌科

長壽果富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素,主要功效包括增強免疫力、保護心血管、延緩衰老、改善認知功能。

1、增強免疫力

長壽果含有豐富的鋅元素和維生素E,有助于促進淋巴細胞增殖分化,提高機體抗感染能力,適合免疫力低下人群適量食用。

2、保護心血管

所含ω-3脂肪酸可降低血液黏稠度,減少動脈粥樣硬化斑塊形成,對預防高血壓和冠心病具有輔助作用。

3、延緩衰老

多酚類物質能清除自由基,減輕氧化應激損傷,長期適量攝入有助于維持皮膚彈性和細胞活力。

4、改善認知

磷脂酰絲氨酸成分可促進神經遞質合成,對記憶力減退和阿爾茨海默病早期癥狀有改善潛力。

建議每日攝入量控制在15-20克,過敏體質者需謹慎食用,出現皮疹或胃腸不適應立即停用并就醫(yī)。

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