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假性近視怎么自然恢復(fù)

患者：男，15歲

病情描述:
我兒子最近有些近視，去檢查了一下，發(fā)現(xiàn)是假性近視，我聽(tīng)說(shuō)假性近視是可以自然恢復(fù)的，我想問(wèn)下假性近視怎么自然恢復(fù)？
共1個(gè)回答
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科

假性近視可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部放松訓(xùn)練、改善光照環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式自然恢復(fù)。假性近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、睫狀肌痙攣、光照不足和維生素A缺乏等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少連續(xù)用眼時(shí)間，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕。近距離用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，引發(fā)暫時(shí)性視力模糊。

2、眼部放松訓(xùn)練

每日進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、熱敷或遠(yuǎn)近視物交替訓(xùn)練，幫助緩解睫狀肌痙攣。睫狀肌調(diào)節(jié)功能異常是假性近視的核心病理機(jī)制。

3、改善光照環(huán)境

保證閱讀環(huán)境光照強(qiáng)度適宜，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。光照不足會(huì)加重視疲勞，導(dǎo)致瞳孔調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適量補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等。維生素A缺乏可能影響視網(wǎng)膜感光功能，加重調(diào)節(jié)障礙。

建議定期進(jìn)行視力檢查，若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或視力持續(xù)下降，需及時(shí)就醫(yī)排除真性近視可能。

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