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甘油三酯高吃什么食物

患者：男，29歲

病情描述:
甘油三酯高是什么?。繃?yán)重嗎？我應(yīng)該吃哪些食物比較好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)甘油三酯高的情況，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非諾貝特、阿托伐他汀、苯扎貝特、煙酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠延緩糖分吸收，減少肝臟合成甘油三酯。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和植物固醇，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂水平。

4、豆制品

豆制品富含大豆蛋白和異黃酮，能夠幫助減少甘油三酯的合成和積累。

二、藥物

1、非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類藥物，能夠有效降低血液中甘油三酯水平。

2、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類藥物，主要用于降低膽固醇，同時(shí)也有助于控制甘油三酯。

3、苯扎貝特

苯扎貝特能夠增強(qiáng)脂蛋白脂肪酶活性，促進(jìn)甘油三酯的分解代謝。

4、煙酸

煙酸即維生素B3，能夠抑制脂肪組織分解，減少游離脂肪酸進(jìn)入肝臟合成甘油三酯。

日常飲食應(yīng)控制總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪的攝入，保持規(guī)律運(yùn)動有助于改善血脂水平。

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