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怎么治打呼嚕有效

患者:男,42歲

病情描述:
每晚都被老公的打呼嚕生吵醒,怎么治療打呼嚕有效呢?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、減重、鼻腔沖洗、口腔矯治器等方式治療。打呼嚕通常由肥胖、鼻塞、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥睡眠可減少舌根后墜,改善氣道通暢度。避免仰臥位,必要時(shí)使用防仰臥枕頭。

2、減重

肥胖者頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道,體重減輕5%-10%即可顯著緩解打鼾。需控制飲食熱量并配合有氧運(yùn)動(dòng)。

3、鼻腔沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔能緩解過敏性鼻炎或感冒導(dǎo)致的鼻塞,減少睡眠時(shí)口呼吸。可每日睡前使用洗鼻器護(hù)理。

4、口腔矯治器

下頜前移矯治器適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停,通過前移下頜擴(kuò)大氣道空間。需由口腔科醫(yī)生定制佩戴。

長期打呼嚕伴白天嗜睡者建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測,中重度睡眠呼吸暫停需考慮持續(xù)氣道正壓通氣治療。日常避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物。

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