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怎樣預(yù)防低血糖癥

患者：女，26歲

病情描述:
我身邊很多同事都患有低血糖，我看他們經(jīng)常頭暈，怎么預(yù)防低血糖呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

預(yù)防低血糖癥可通過規(guī)律飲食、合理運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。低血糖癥通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過量、降糖藥物過量、胰島素瘤等原因引起。

1、規(guī)律飲食

定時(shí)定量進(jìn)食，避免長時(shí)間空腹，尤其是糖尿病患者應(yīng)保證碳水化合物攝入。隨身攜帶糖果或葡萄糖片以備急用。

2、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間運(yùn)動(dòng)需補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)食。建議選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測

高危人群應(yīng)定期監(jiān)測血糖，及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖傾向。夜間易發(fā)低血糖者需加強(qiáng)睡前和凌晨監(jiān)測。

4、藥物調(diào)整

使用降糖藥物者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免自行增減藥量。胰島素注射需準(zhǔn)確計(jì)算劑量，注意注射部位輪換。

保持健康生活方式，控制體重，戒煙限酒，定期體檢有助于預(yù)防低血糖發(fā)生。出現(xiàn)反復(fù)低血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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