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月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢

患者：女，29歲

病情描述:
我最近工作壓力大，平時(shí)也沒(méi)休息好，這兩個(gè)月的月經(jīng)都不準(zhǔn)，我想問(wèn)月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)可以適量吃紅棗、桂圓、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血癥狀，適合氣血不足引起的月經(jīng)量少。

2. 桂圓：

桂圓具有溫補(bǔ)氣血的作用，可緩解因體寒導(dǎo)致的經(jīng)期推遲或痛經(jīng)。

3. 菠菜：

菠菜含有豐富葉酸和維生素K，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減少經(jīng)期紊亂。

4. 黑芝麻：

黑芝麻含植物雌激素，對(duì)卵巢功能減退引起的周期異常有一定輔助作用。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸：

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)量少、色淡、周期延長(zhǎng)等癥狀。

2. 益母草顆粒：

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可改善經(jīng)血暗紫、有血塊及經(jīng)期腹痛。

3. 逍遙丸：

針對(duì)肝郁氣滯型月經(jīng)紊亂，能緩解經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)伴隨周期異常。

4. 當(dāng)歸丸：

主治血虛型月經(jīng)不調(diào)，對(duì)經(jīng)期延后、經(jīng)量過(guò)少伴有面色蒼白者有效。

日常需保持規(guī)律作息，避免生冷飲食，經(jīng)期注意腹部保暖，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。

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