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月子期間如何改變膚質(zhì)

患者：女，28歲

病情描述:
我最近剛生完小孩正在坐月子期間，發(fā)現(xiàn)最近面部的氣色非常不好，有些暗黃枯燥。
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月子期間改善膚質(zhì)可通過調(diào)整飲食、適度清潔、保濕護理、規(guī)律作息等方式實現(xiàn)，需避免使用刺激性護膚品。

1、調(diào)整飲食

增加富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如獼猴桃、西藍花、魚類，有助于促進皮膚修復。

2、適度清潔

選擇溫和無皂基的清潔產(chǎn)品，每日清潔1-2次，水溫不宜過高，避免破壞皮膚屏障功能。

3、保濕護理

使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，哺乳期應(yīng)避開含水楊酸、視黃醇的護膚品。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，保持愉悅心情，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)從而改善皮膚狀況。

月子期間皮膚護理應(yīng)以安全溫和為主，若出現(xiàn)嚴重過敏或皮疹應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行用藥影響哺乳。

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