美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

高血壓飲食治療原則

患者:女,49歲

病情描述:
我媽有高血壓,想通過飲食來治療控制血壓,想問下高血壓飲食治療原則有哪些呢?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者飲食治療原則包括低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維,可通過控制鈉攝入、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制酒精等方式輔助降壓。

1、低鹽飲食

每日鈉鹽攝入不超過5克,避免腌制食品與加工食品,高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留加重血壓升高。

2、低脂飲食

減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入,優(yōu)先選擇植物油,高脂飲食易誘發(fā)動(dòng)脈硬化進(jìn)而影響血壓控制。

3、高鉀膳食

每日攝入香蕉、菠菜等富鉀食物,鉀離子能拮抗鈉的升壓作用,但腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

4、高纖維飲食

全谷物和豆類富含膳食纖維,有助于降低膽固醇水平,改善血管彈性從而穩(wěn)定血壓。

建議配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓變化,嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>