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煙癮犯了怎么辦

患者:男,31歲 提問于2019-05-03 18:09

病情描述:
我抽煙很多年了,最近在戒煙,但有時候煙癮還是會犯,那該怎么辦呢?
共2個回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
當(dāng)煙癮犯了的時候,最好是用其他的東西來替代煙草,可以含糖或者嚼嚼口香糖。也可以吃點水果,用吸管喝點水。喝一大杯水,也可吃一點高蛋白食物。提醒自己,世界上有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙,你也一定可以。寫一封信,或打一個電話。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
煙癮犯了的話,最好是先轉(zhuǎn)移注意力,做些能吸引你注意力的事情,或者可以在室外站直進行深呼吸,幾分鐘后煙癮就會減弱。還可以逐一提醒自己戒煙的原因?;蛘呓酪黄缓欠值目谙闾?。有人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片對戒煙有一定的幫助,但這些藥并非對每個人都有效,因此吃之前要先征詢一些醫(yī)師的意見。
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