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產后媽媽如何健康減肥

患者:女,28歲 提問于2019-05-07 18:49

病情描述:
前幾天我剛生完寶寶身體比較胖,產后媽媽如何健康減肥?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
產后媽媽可以做一些運動來進行減肥,保持適量的運動對減肥來說是很有好處的,其實運動可以稱得上是減肥的天敵,而且運動減肥的效果比較明顯,瘦下來身材也比較健美。滿月后,隨著身體的恢復,可以每天做體操或健美操,減少皮下脂肪堆積。而在運動強度方面,最好是在產后慢慢來。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
產后媽媽堅持母乳喂養(yǎng)可以減肥,睡眠影響體重這個說法絕對不是空穴來風,其實睡眠時間過多,人體的新陳代謝降低,糖類物質容易以脂肪的形式在體內堆積,從而造成肥胖。所以新晉媽媽們的睡眠時間最好是安排在八個小時即可,切記不要貪睡,以免造成脂肪堆積。
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