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孕婦早餐吃什么水果

患者:女,25歲

病情描述:
我懷孕兩個月兩周,有孕吐現(xiàn)象,早上起來較為嚴(yán)重,想吃些水果緩解一下,想問一下有沒有什么建議和注意事項。
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦早餐可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和維生素C,有助于緩解孕期便秘,促進鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀元素豐富,能幫助預(yù)防妊娠期高血壓,緩解孕吐引起的不適。

3、橙子

橙子維生素C含量高,有助于增強免疫力,促進胎兒骨骼發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含有葉酸和維生素E,對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益,還能改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,需在孕前3個月開始補充。

2、鈣片

鈣片能滿足孕期增加的鈣需求,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒缺鈣。

3、鐵劑

鐵劑可治療孕期貧血,改善孕婦乏力、頭暈等癥狀。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素能全面補充孕期所需營養(yǎng)素,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

孕婦選擇水果時應(yīng)注意清洗干凈,避免食用過量寒涼水果,如有不適及時就醫(yī)咨詢營養(yǎng)補充方案。

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