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小孩子怎么訓(xùn)練彈跳力

患者:男,4歲 提問于2019-05-05 18:48

病情描述:
我想訓(xùn)練一下孩子的彈跳力,想問一下該怎么訓(xùn)練呢?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
想要訓(xùn)練孩子的彈跳力可以先讓孩子從臺階上練習(xí)跳下,在孩子能穩(wěn)定地雙足跳離地面的基礎(chǔ)上,教他從一級臺階上往下跳,一定是從很矮的臺階開始練習(xí),或者是抬腳尖,首先,找個梯級或一本書來墊腳,然后只把腳尖放在上面,腳跟不得著地,等抬到最高點,再慢慢放下,重復(fù)幾組。
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