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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

患者：女，1歲

病情描述:
我家孩子這兩天睡覺(jué)總是哆嗦，我想知道寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦？
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、排查不適因素、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。通常由生理性需求、環(huán)境干擾、疾病因素、發(fā)育階段特性等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫適宜，避免光線過(guò)強(qiáng)或噪音干擾，選擇透氣舒適的寢具。生理性因素?zé)o須用藥，可通過(guò)襁褓包裹增加安全感。

2、規(guī)律作息

家長(zhǎng)需建立固定睡前程序，如洗澡、撫觸、輕聲哄睡，避免過(guò)度刺激。白天適當(dāng)增加活動(dòng)量有助于夜間睡眠連續(xù)性。

3、排查不適

可能與腸絞痛、濕疹瘙癢等常見(jiàn)問(wèn)題有關(guān)，通常伴隨哭鬧、抓撓等癥狀。腸絞痛可遵醫(yī)囑使用西甲硅油，濕疹需外用氫化可的松軟膏。

4、就醫(yī)評(píng)估

若伴隨發(fā)熱、呼吸異常等癥狀，可能與中耳炎、呼吸道感染等疾病有關(guān)。需兒科醫(yī)生通過(guò)耳鏡檢查、血常規(guī)等明確診斷。

家長(zhǎng)需記錄寶寶睡眠日記，觀察伴隨癥狀，避免過(guò)度依賴安撫奶嘴。哺乳期母親應(yīng)限制咖啡因攝入。

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