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富含dha的食物有哪些

患者:女,39歲 提問于2019-05-10 21:51

病情描述:
我是孕婦,聽說胎兒非常需要DHA,請問富含dha的食物有哪些?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
建議孕婦多吃下列食物,有助于胎兒補充DHA.深海魚和貝類的脂肪中含有大量的DHA,且容易被身體吸收。孕媽媽平時適當吃一些金槍魚、鮭魚、三文魚等深海魚;藻類受污染比較小,DHA含量和純度更高,易于吸收;市面上銷售的孕婦奶粉、魚油類和藻類膠囊產品都含有DHA,并且配方更科學,服用方便,適合孕媽媽選購。
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