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痛經(jīng)的女人傷不起痛經(jīng)吃什么

患者：女，25歲

病情描述:
我這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來臨后，痛經(jīng)的情況逐漸的加重了，可能是之前經(jīng)期不小心著涼導(dǎo)致的，那一般女性經(jīng)期痛經(jīng)吃什么會(huì)比較好呢？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解宮寒型痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖：

紅糖含鐵量較高，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，可與生姜搭配沖泡飲用。

3. 香蕉：

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能，減輕痙攣性疼痛。

4. 深海魚：

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成，降低炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，適合中重度痛經(jīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚：

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度疼痛，胃腸刺激較小但需注意劑量。

3. 萘普生：

長效非甾體抗炎藥，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著，需餐后服用。

4. 屈螺酮炔雌醇片：

短效避孕藥，通過抑制排卵改善子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)痛經(jīng)。

經(jīng)期避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適度熱敷或按摩可輔助緩解疼痛，癥狀持續(xù)加重需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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