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什么方法戒煙最有效

患者:男,45歲 提問于2019-05-12 21:20

病情描述:
我愛人有十年的煙齡了,最近打算戒煙,什么方法戒煙最有效?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
對于長期吸煙的人來說,戒煙最好的方法就是自律。戒煙者在戒煙的過程中,要遠離抽煙的朋友,因為吸煙是可以帶動的。當(dāng)煙味傳入戒煙者的鼻子里,戒煙者會更想抽煙,所以多結(jié)交一些不抽煙的朋友可以更好的幫助戒煙者戒煙,所謂近朱者赤近墨者黑,這句古語并不是毫無道理。結(jié)交一些不抽煙的朋友,不僅可以不受到香煙的誘惑,更可以監(jiān)督戒煙者,當(dāng)周圍的朋友都不抽煙的時候,戒煙者也不好意思吸煙。
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