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如何去宮寒

患者:女,34歲

病情描述:
有靜脈曲張,臉上長了痘痘,有去看過大夫,說是宮寒內分泌失調。請問如何去宮寒?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

宮寒可通過飲食調理、艾灸療法、中藥調理、運動改善等方式緩解。宮寒通常由體質虛寒、不良飲食習慣、長期受涼、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調理

體質虛寒者應避免生冷食物,日??墒秤蒙t糖水、羊肉湯、桂圓紅棗茶等溫補食材,幫助驅散寒氣。

2、艾灸療法

不良飲食習慣導致寒氣積聚時,可在關元穴、氣海穴等部位進行艾灸,促進局部血液循環(huán),需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、中藥調理

長期受涼引發(fā)的宮寒可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸等溫經(jīng)散寒類中藥,常見癥狀包括經(jīng)期腹痛、經(jīng)血色暗等。

4、運動改善

內分泌失調伴隨手腳冰涼時,建議進行八段錦、瑜伽等舒緩運動,每周堅持可提升基礎體溫,改善子宮供血。

日常注意腰腹部保暖,月經(jīng)期間避免接觸冷水,規(guī)律作息有助于改善宮寒體質,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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