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晚上不洗臉的好處

患者:女,26歲

病情描述:
我的皮膚一直不怎么好,之前有聽人說晚上不洗臉對皮膚會有好處,不知道是不是真的
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

晚上不洗臉可能對皮膚屏障功能有一定保護(hù)作用,但長期不清潔可能引發(fā)毛孔堵塞、痤瘡等問題。皮膚狀態(tài)主要與清潔頻率、皮脂分泌、外界污染、護(hù)膚品殘留等因素相關(guān)。

1、保護(hù)屏障

夜間皮膚會自然分泌油脂形成保護(hù)膜,過度清潔可能破壞屏障功能。建議干性皮膚可減少晚間清潔頻次,使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品。

2、減少刺激

避免頻繁清潔可降低表面活性劑對皮膚的物理摩擦刺激。敏感肌人群可選擇清水沖洗代替潔面產(chǎn)品。

3、維持菌群

皮膚表面共生菌群對維持微生態(tài)平衡具有重要作用。過度清潔可能破壞菌群多樣性,誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

4、保留養(yǎng)分

晚間涂抹的護(hù)膚品成分可能因清潔被過早清除。油性皮膚仍需基礎(chǔ)清潔,但應(yīng)避免含酒精的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品。

混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理,T區(qū)適當(dāng)清潔而臉頰減少摩擦。無論是否清潔,睡前都應(yīng)卸除防曬或彩妝產(chǎn)品。

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