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兒童一年長(zhǎng)高多少

患者:女,3歲

病情描述:
寶寶現(xiàn)在三歲了,也很希望孩子能夠長(zhǎng)得更高一些,兒童一般一年能夠長(zhǎng)高多少呢?
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童身高增長(zhǎng)一般每年5-7厘米,實(shí)際增長(zhǎng)幅度受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多種因素影響。

1、遺傳因素:

父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)潛力起決定性作用,家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線,若明顯偏離遺傳靶身高建議就醫(yī)評(píng)估。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育,家長(zhǎng)需保證每日500毫升奶制品及適量肉類、蛋類、深色蔬菜搭配。

3、睡眠質(zhì)量:

深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量占全天70%以上,家長(zhǎng)需確保學(xué)齡兒童每日9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)能刺激骨骨骺板生長(zhǎng),建議每天進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等彈跳運(yùn)動(dòng),避免過度負(fù)重訓(xùn)練。

建議每3個(gè)月測(cè)量記錄身高體重,發(fā)現(xiàn)年增長(zhǎng)不足4厘米或超過8厘米時(shí),應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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