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孕婦血糖高可以吃橘子嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕4個(gè)月，平常血糖是比較高的，可以吃一些橘子嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦血糖高可以適量吃橘子。橘子富含維生素C和膳食纖維，但含糖量較高，需控制攝入量，建議每日不超過1個(gè)中等大小橘子，并搭配監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、血糖影響

橘子含天然果糖，單次大量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議分次少量食用，避免與其他高糖水果同食。

2、營(yíng)養(yǎng)權(quán)衡

橘子中的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，但果肉含糖量高于柑橘類果皮或白色絡(luò)膜部分，可優(yōu)先食用含絡(luò)膜的橘瓣。

3、食用時(shí)機(jī)

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹或餐后立即進(jìn)食，可搭配無糖酸奶或堅(jiān)果以平衡升糖指數(shù)。

4、個(gè)體差異

需根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整，若餐后2小時(shí)血糖超過6.7mmol/L，應(yīng)暫停食用并咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

妊娠期血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)及醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，建議定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)門診評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素控制血糖。

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