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懷孕可以喝鐵觀音么

患者：女，22歲

病情描述:
今天泡制了喝鐵觀音茶，但我現(xiàn)在是孕婦，可以喝嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以少量飲用淡泡鐵觀音，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量攝入咖啡因。孕期飲茶需考慮咖啡因耐受、鐵吸收、胃腸刺激、個(gè)體差異等因素。

1、咖啡因耐受

鐵觀音含咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議每日咖啡因總量不超過(guò)200毫克，約相當(dāng)于2杯淡茶。可選擇上午飲用并延長(zhǎng)沖泡時(shí)間降低濃度。

2、鐵吸收

茶多酚可能抑制非血紅素鐵吸收，貧血孕婦應(yīng)避免餐前1小時(shí)及餐后2小時(shí)內(nèi)飲茶。同時(shí)增加維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

3、胃腸刺激

妊娠期胃腸敏感者可能出現(xiàn)反酸或惡心，建議選擇發(fā)酵度較高的濃香型鐵觀音，避免空腹飲用，出現(xiàn)不適立即停用。

4、個(gè)體差異

有流產(chǎn)史或妊娠高血壓者應(yīng)謹(jǐn)慎，體質(zhì)虛寒孕婦可搭配紅棗等溫性食材。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋飲茶情況。

孕期建議以白開(kāi)水為主，飲用淡茶時(shí)注意觀察胎動(dòng)變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)?？纱钆鋱?jiān)果等健康零食緩解茶飲刺激。

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