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喝孕婦奶粉的同時(shí)也喝純牛奶可以嗎

患者：女，20歲

病情描述:
我懷孕3個(gè)月了，喝奶粉，但是我也想喝純牛奶可以嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

喝孕婦奶粉的同時(shí)可以喝純牛奶，兩者營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，主要有增加鈣質(zhì)攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富維生素來(lái)源、調(diào)節(jié)胃腸功能等作用。

1、增加鈣質(zhì)攝入

孕婦奶粉和純牛奶均富含鈣元素，聯(lián)合飲用有助于滿足孕期每日鈣需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

兩種奶制品含有人體必需氨基酸，協(xié)同補(bǔ)充可促進(jìn)胎兒組織發(fā)育，建議分時(shí)段攝入以提高吸收率。

3、豐富維生素來(lái)源

孕婦奶粉強(qiáng)化葉酸和鐵劑，純牛奶含天然維生素B族，搭配飲用能更全面覆蓋孕期微量營(yíng)養(yǎng)素需求。

4、調(diào)節(jié)胃腸功能

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖配方奶粉搭配適量純牛奶，分次少量飲用可減少腹脹等不適癥狀。

建議根據(jù)個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)整飲用量，出現(xiàn)腹瀉或消化不良時(shí)應(yīng)暫停純牛奶，優(yōu)先保證孕婦奶粉的規(guī)律攝入。

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