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快速緩解痛經(jīng)的方法是什么

患者:女,32歲

病情描述:
我每次來月經(jīng)都會痛得死去活來的,有這個原因,還經(jīng)常退早班,那怎樣才可以緩解痛經(jīng)?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

快速緩解痛經(jīng)的方法有熱敷、服用止痛藥、適度運動、飲用姜茶。

1. 熱敷

下腹部熱敷可放松子宮肌肉,促進局部血液循環(huán),緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷。

2. 止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,建議經(jīng)期開始時遵醫(yī)囑服用。

3. 適度運動

經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動有助于釋放內(nèi)啡肽,減輕疼痛感知,避免劇烈運動加重不適。

4. 姜茶

生姜中的姜烯酚具有抗炎作用,飲用溫?zé)峤杩删徑庾訉m平滑肌收縮,每日不超過3杯為宜。

若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血,建議婦科就診排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息,經(jīng)期避免生冷飲食。

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