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宮寒怎么辦宮寒怎么調(diào)理

患者:女,27歲

病情描述:
我臉上長了許多斑,去看醫(yī)生說我宮寒引起的,宮寒怎么調(diào)理?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

宮寒可通過保暖防寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動改善等方式治療。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、貪涼受寒、氣血不足、腎陽虛衰等原因引起。

1、保暖防寒

避免接觸寒涼環(huán)境,注意腰腹部保暖,可通過熱水袋熱敷或艾灸改善局部循環(huán)。日常避免冷水洗浴,經(jīng)期禁用冷水。

2、飲食調(diào)理

多食用生姜、紅棗、桂圓等溫補食材,少食生冷瓜果。當歸生姜羊肉湯具有溫經(jīng)散寒功效,適合冬季食用。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽藥物。中藥調(diào)理需辨證施治,避免自行用藥。

4、運動改善

堅持快走、八段錦等溫和運動促進氣血運行,避免劇烈運動耗傷陽氣。每日可進行半小時舒緩活動。

保持規(guī)律作息,避免熬夜損傷陽氣,冬季可適當延長睡眠時間,配合泡腳促進血液循環(huán)。

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