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懷孕吃什么補鈣補鈣的食物有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕后我一直擔心孩子會因為缺鈣而影響發(fā)育,那懷孕吃什么補鈣才好?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
孕婦懷孕之后可以經常喝一些骨頭湯,做一些鯽魚湯,或者經常吃一些豆腐。同時乳制品當中不僅含有優(yōu)質的蛋白質,同時乳制品當中鈣含量也是非常豐富的。說到懷孕吃什么補鈣這個問題,越是到了孕中晚期,準媽媽就越應該關注補鈣的問題,這個時候可以多喝些牛奶、酸奶等,補鈣的效果都是非常好的。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
在懷孕期間,如果有缺鈣的現(xiàn)象,可以經常吃一些豆腐或者是喝一些豆?jié){,也可以吃一些海產品。海產品當中含有豐富豐富的鈣質,尤其是含鈣量比較高的海帶和蝦皮都是補鈣“小能手”,身為準媽媽孕期內可以多吃些。除了海帶和蝦皮以外,準媽媽也可以多吃些紫菜、蛤蜊以及各類魚蝦等,補鈣的效果也是不容小覷的。
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