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吃什么食物皮膚能變白

患者：女，22歲 提問于2019-05-24 20:57

病情描述:
我皮膚天生比較黑，用了很多美白產(chǎn)品也沒什么改變，吃什么食物皮膚能變白呢？
共2個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要皮膚變白可以吃一些富含維C維E的食物。皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。平時應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。多吃含有維生素C維生素E的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
皮膚變白可以通過食物來調(diào)理，主要是抑制黑色素沉淀。想要皮膚變白就要少攝入富含酪氨酸的食物，因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)，也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。建議患者多吃檸檬、卷心菜、大豆、黃瓜等富含維生素的食物，減少進(jìn)食辛辣、高糖、高脂的食物和碳酸飲料，多喝水和牛奶等，都可以讓皮膚變白。但是建議患者盡量在晚上吃檸檬、西紅柿等感光食物，以免導(dǎo)致患者皮膚更黑。
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