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體虛多汗怎么辦

患者:男,23歲

病情描述:
最近老感覺,身體很虛弱還一直出汗該怎么辦啊
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體虛多汗可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動、穴位按摩等方式改善,通常由氣虛不固、陰虛內(nèi)熱、濕熱蘊結(jié)、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

氣虛者可食用山藥、蓮子、紅棗等健脾益氣的食物,陰虛者宜選擇銀耳、百合、鴨肉等滋陰食材,避免辛辣刺激飲食,每日少量多餐。

2、中藥調(diào)理

玉屏風(fēng)散可益氣固表止汗,生脈飲適合氣陰兩虛型多汗,知柏地黃丸適用于陰虛火旺證,需中醫(yī)辨證后使用,避免自行服藥。

3、適度運動

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動,每周3-5次,每次30分鐘,運動后及時擦干汗水,避免大汗傷陽,循序漸進(jìn)增加運動量。

4、穴位按摩

按壓合谷穴、復(fù)溜穴、足三里等穴位,每個穴位按壓3-5分鐘,每日2次,配合艾灸關(guān)元穴效果更佳,注意避免皮膚燙傷。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,出汗后及時更換衣物,若伴隨心悸、消瘦等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查甲亢等器質(zhì)性疾病。

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