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老人家吃什么鈣片好

患者：女，65歲 提問(wèn)于2019-05-26 19:41

病情描述:
我最近走路無(wú)力，腿老是抽筋，醫(yī)生說(shuō)是缺鈣，老人家吃什么鈣片好？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
藥物方面，可以口服鈣爾奇D，或者迪巧。老年人補(bǔ)鈣，食補(bǔ)方面，生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時(shí)還要注意鈣質(zhì)吸收的問(wèn)題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及曬太陽(yáng)，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來(lái)，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
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