美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠最好的治療方法是什么

患者:女,32歲 提問于2019-05-28 19:54

病情描述:
我這幾天晚上老是睡不好,有些失眠,失眠最好的治療方法是什么?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
尋找并且排除失眠的原因是最好的治療方法,造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠最好的辦法就是通過中成藥調(diào)理和日常的生活習(xí)慣調(diào)整,這需要逐漸的過程,不能過于著急,不會一兩天就恢復(fù)的,當(dāng)然有上面說的這些保健品,也是有一定的作用的,但是起不了主要作用,只能作為輔助。平時需要多一些戶外活動,晚飯后可以散散步,聽聽音樂,放松心情,睡前不要長時間看手機(jī)電腦,另外可以服用復(fù)方棗仁膠囊,百樂眠等,如果是仍然入睡困難,還可以應(yīng)用安眠類藥物,比如安定片或者佳樂定片等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>