美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠最好的治療方法是什么

患者：女，32歲 提問于2019-05-28 19:54

病情描述:
我這幾天晚上老是睡不好，有些失眠，失眠最好的治療方法是什么？
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
尋找并且排除失眠的原因是最好的治療方法，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠最好的辦法就是通過中成藥調(diào)理和日常的生活習慣調(diào)整，這需要逐漸的過程，不能過于著急，不會一兩天就恢復的，當然有上面說的這些保健品，也是有一定的作用的，但是起不了主要作用，只能作為輔助。平時需要多一些戶外活動，晚飯后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，睡前不要長時間看手機電腦，另外可以服用復方棗仁膠囊，百樂眠等，如果是仍然入睡困難，還可以應(yīng)用安眠類藥物，比如安定片或者佳樂定片等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>