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人的身體一共有多少塊肌肉

患者:男,22歲

病情描述:
我平時(shí)的時(shí)候很喜歡健身,我想去當(dāng)一個(gè)健身教練,那么一個(gè)人的身上有多少塊肌肉呢?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

人體共有600多塊肌肉,主要包括骨骼肌、平滑肌和心肌三種類型,其數(shù)量因個(gè)體差異和統(tǒng)計(jì)方法不同略有波動(dòng)。

1、骨骼肌

骨骼肌通過肌腱附著在骨骼上,約占肌肉總量的40%,負(fù)責(zé)自主運(yùn)動(dòng),如行走和抓握,受意識(shí)支配。

2、平滑肌

平滑肌分布于內(nèi)臟器官和血管壁,參與非自主活動(dòng)如胃腸蠕動(dòng),不受意識(shí)控制,收縮緩慢持久。

3、心肌

心肌僅存在于心臟,具有自動(dòng)節(jié)律性收縮特性,通過持續(xù)搏動(dòng)推動(dòng)血液循環(huán),屬于不隨意肌。

4、肌肉變異

部分人群存在肌肉數(shù)量差異,如掌長(zhǎng)肌缺失不影響功能,肌肉數(shù)量還受年齡和鍛煉水平影響。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食有助于維持肌肉健康,肌肉量會(huì)隨年齡增長(zhǎng)自然減少,建議通過力量訓(xùn)練延緩肌肉流失。

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