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養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食

患者:男,25歲 提問(wèn)于2019-05-30 16:58

病情描述:
我最近去醫(yī)院檢查說(shuō)我的肝有點(diǎn)不好,養(yǎng)肝和護(hù)肝的方法和飲食都有什么呢?
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
平常在飲食的時(shí)候需要保持均衡,吃一些清淡的食物,食物中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要保持相應(yīng)的比例,同時(shí)還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜,飲食合理,營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝,避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損,要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
在晚上睡覺的時(shí)候可以采用側(cè)身睡的睡姿,因?yàn)楦谓?jīng)是在人體的兩側(cè),所以在側(cè)臥的時(shí)候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣,人在側(cè)臥的時(shí)候,血自然就會(huì)歸到肝經(jīng)里去了,血一歸到肝經(jīng),人體就可以安靜的入睡并且開始新的一天的造血功能了。
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