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心神不寧焦慮怎么回事

患者：女，38歲

病情描述:
我最近脾氣越來越大，每天都很焦慮，坐不住，心神不寧焦慮怎么回事？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

心神不寧焦慮可能由遺傳因素、睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整、疾病治療等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率，表現(xiàn)為持續(xù)緊張和過度擔(dān)憂。治療需結(jié)合認(rèn)知行為療法，藥物可選帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭。

2、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，引發(fā)心慌和煩躁。建議保持規(guī)律作息，必要時短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、壓力過大

工作或生活高壓狀態(tài)會刺激皮質(zhì)醇分泌異常，伴隨胸悶和坐立不安?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重時服用丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等抗焦慮藥。

4、甲狀腺亢進(jìn)

甲狀腺激素過量分泌導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常見心悸和易怒。需檢查甲狀腺功能，使用甲巰咪唑控制病情，配合普萘洛爾改善癥狀。

日?？蛇m量食用富含鎂的堅果、維生素B的全谷物、歐米伽3的海魚及發(fā)酵食品，避免攝入咖啡因和酒精，保持適度有氧運(yùn)動有助于情緒調(diào)節(jié)。

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