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菊花和枸杞能一起泡嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我喜歡喝菊花茶，朋友讓我在里面加了枸杞，說(shuō)是可以養(yǎng)生，但這樣喝真的好嗎？能泡在一起嗎？
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

菊花和枸杞可以一起泡水飲用，兩者搭配枸杞具有清肝明目、滋陰補(bǔ)益的作用，適合用眼過度或陰虛火旺人群。

1、清肝明目

菊花性微寒，含有黃酮類物質(zhì)，枸杞富含胡蘿卜素，協(xié)同作用可緩解視疲勞。建議每日取菊花3-5朵搭配枸杞10粒沖泡。

2、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖與菊花揮發(fā)油共同作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。體質(zhì)虛弱者可長(zhǎng)期適量飲用，避免空腹服用。

3、滋陰降火

枸杞滋腎陰，菊花散風(fēng)熱，適合熬夜或更年期出現(xiàn)的虛火癥狀。飲用時(shí)建議搭配10克麥冬增強(qiáng)滋陰效果。

4、改善睡眠

菊花中的芹菜素與枸杞甜菜堿具有鎮(zhèn)靜作用，睡前2小時(shí)飲用200毫升可幫助入眠，避免夜間頻尿。

脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量，飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。建議每周飲用3-4次，持續(xù)飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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