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車?yán)遄拥墓πc作用有哪些

患者:女,24歲

病情描述:
今天見車?yán)遄有迈r就買了一些,味道還很甜,吃車?yán)遄佑惺裁春锰帲?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

車?yán)遄痈缓喾N營養(yǎng)成分,具有抗氧化、改善睡眠、促進(jìn)消化、緩解炎癥等功效,適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

1、抗氧化

車?yán)遄雍胸S富的花青素和維生素C,能夠中和體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

2、改善睡眠

車?yán)遄又械?a href="http://m.international-tax-support.com/k/fivgp2hsknefs86.html" target="_blank">褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠周期,改善睡眠質(zhì)量,特別適合失眠或睡眠不規(guī)律的人群食用。

3、促進(jìn)消化

車?yán)遄痈缓攀忱w維,能夠刺激胃腸蠕動,幫助消化,預(yù)防便秘,維持腸道健康。

4、緩解炎癥

車?yán)遄又械亩喾宇愇镔|(zhì)具有抗炎作用,能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛,適合運(yùn)動后或炎癥體質(zhì)者食用。

建議每日適量食用車?yán)遄?,避免過量導(dǎo)致胃腸不適,過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

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