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如何讓頭發(fā)增多

患者：女，24歲

病情描述:
我的頭發(fā)很少，每天還掉頭發(fā)，真的很發(fā)愁，要如何讓頭發(fā)增多呢？
共1個(gè)回答

頭發(fā)增多可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮護(hù)理、藥物治療、激光治療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性壓力等原因有關(guān)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)和鐵元素缺乏可能導(dǎo)致毛囊萎縮，建議攝入魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、紅肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)補(bǔ)充菠菜、動(dòng)物肝臟等含鐵食物。

2、頭皮護(hù)理

過(guò)度清潔或化學(xué)燙染會(huì)破壞頭皮屏障，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品并減少燙染頻率，適當(dāng)按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

4、激光治療

斑禿等自身免疫性疾病可能導(dǎo)致片狀脫發(fā)，表現(xiàn)為頭皮光滑無(wú)毛囊開(kāi)口，可考慮低強(qiáng)度激光療法或局部注射糖皮質(zhì)激素。

避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，保證每日睡眠充足，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日建議盡早就診皮膚科。

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