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月經(jīng)期間吃什么好排毒排污

患者：女，25歲

病情描述:
很多人說(shuō)來(lái)月經(jīng)其實(shí)也是身體在排毒，那么月經(jīng)期間吃什么好排毒排污呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅糖、紅豆、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸、桂枝茯苓丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅糖

紅糖具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，有助于促進(jìn)經(jīng)血排出。

2. 紅豆

紅豆富含鐵元素和膳食纖維，能夠幫助補(bǔ)血和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素A，有助于改善貧血狀況。

4. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，能夠幫助補(bǔ)血和維持正常的血液循環(huán)。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)。

2. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸能夠補(bǔ)血活血，適用于血虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

3. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛。

4. 桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸能夠活血化瘀，適用于血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血排出。

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