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10個(gè)月母乳不足怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
現(xiàn)在孩子已經(jīng)十個(gè)月大了，我的母乳有些不足了，這該怎么辦？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

母乳不足可通過調(diào)整哺乳方式、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、保持良好情緒、適當(dāng)使用催乳藥物等方式改善。母乳不足通常由哺乳頻率不足、母親營(yíng)養(yǎng)不良、情緒壓力、乳腺管堵塞等原因引起。

1、調(diào)整哺乳方式

增加哺乳頻率有助于刺激乳汁分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接乳頭，避免無效吸吮。

2、增加營(yíng)養(yǎng)攝入

母親每日需額外攝入500大卡熱量，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加湯水類食物如鯽魚湯、豬蹄湯。保證充足的水分?jǐn)z入。

3、保持良好情緒

焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌，建議通過聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。家人應(yīng)給予充分支持，分擔(dān)育兒壓力。

4、使用催乳藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促泌乳藥物。中藥如通草、王不留行也有一定效果，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

建議母親保持規(guī)律作息，避免過度勞累，哺乳期間可適當(dāng)按摩乳房促進(jìn)血液循環(huán)。若調(diào)整后仍乳汁不足，可考慮添加配方奶作為補(bǔ)充。

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