美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

孕婦宜吃的堅(jiān)果有哪8種

患者：女，25歲 提問于2019-06-04 20:14

病情描述:
我很喜歡吃堅(jiān)果，那么孕婦宜吃的堅(jiān)果都有哪8種
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
堅(jiān)果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么其中的核桃就是不錯(cuò)的選擇，核桃補(bǔ)腦是大家都知道的事情，而孕婦吃堅(jiān)果核桃是首選，在我們的生活中，核桃對(duì)孕婦的功效也是被很多人稱贊，并且核桃的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常多的，其中所含的DHA對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起到很好的作用哦!1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤(rùn)腸的作用。其營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個(gè)核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過敏。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
瓜子也是一種很不錯(cuò)的堅(jiān)果類食物，而且其首選就是葵花籽和南瓜子以及西瓜子，這個(gè)也是我們?cè)谄綍r(shí)比較常見的瓜子，吃南瓜子能夠預(yù)防腎結(jié)石疾病，但是要注意西瓜子屬于寒性，孕媽要注意少吃，葵花籽能夠降低膽固醇，比較肥胖的孕婦可以適量吃哦!榛子含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>