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睡覺后背酸痛是怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
我最近一段時間睡著后會腰酸背痛,難受醒,睡覺后背酸痛是怎么回事?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺后背酸痛可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、肌肉勞損、脊柱退行性變等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物緩解癥狀。

1、睡姿不當(dāng)

長時間保持側(cè)臥或俯臥可能壓迫背部肌肉和神經(jīng),建議選擇仰臥位并使用枕頭支撐頸部與膝部,避免脊柱扭曲。

2、床墊不適

過硬或過軟的床墊會導(dǎo)致脊柱受力不均,更換中等硬度床墊有助于維持腰椎生理曲度,減輕晨起酸痛。

3、肌肉勞損

日間過度負(fù)重或運動可能引發(fā)豎脊肌勞損,表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限,熱敷和拉伸可緩解癥狀,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或鹽酸乙哌立松片。

4、脊柱退行性變

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān),通常伴隨下肢麻木或晨僵,需通過影像學(xué)確診,可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或硫酸氨基葡萄糖膠囊治療。

日常注意避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)放射性疼痛應(yīng)及時就醫(yī)排查強直性脊柱炎等疾病。

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