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懷孕十月應(yīng)注意什么

患者:女,27歲

病情描述:
我已經(jīng)懷孕接近十個(gè)月了,這幾個(gè)禮拜應(yīng)該要注意些什么?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕十月需注意定期產(chǎn)檢、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適等事項(xiàng),確保母嬰健康。

1、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理妊娠期并發(fā)癥。

2、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素攝入,避免生冷刺激食物,控制體重合理增長(zhǎng)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免劇烈活動(dòng),有助于分娩和產(chǎn)后恢復(fù)。

4、心理調(diào)適

保持良好情緒,可通過與家人溝通、參加孕婦課堂等方式緩解孕期焦慮。

孕晚期需特別注意胎動(dòng)變化,出現(xiàn)異常癥狀如腹痛、陰道流血等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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