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怎么能讓頭發(fā)長的快

患者：女，28歲

病情描述:
我的頭發(fā)長的特別的慢，怎么能讓頭發(fā)長的快一些呢？
共1個回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素有關。

1、均衡營養(yǎng)

蛋白質與鐵元素缺乏會導致毛囊萎縮，建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白，配合菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑補充胱氨酸片、多維元素片、葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮可促進局部血液循環(huán)，配合含有生姜提取物的洗發(fā)水輔助刺激毛囊，但需避免過度牽拉導致機械性脫發(fā)。

3、減少損傷

高溫燙發(fā)與頻繁染發(fā)會破壞毛鱗片，建議間隔3個月以上進行化學處理，洗發(fā)時水溫不超過40攝氏度，吹風機保持20厘米距離。

4、藥物治療

病理性脫發(fā)可能與雄激素水平異?；蚣谞钕俟δ軠p退有關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或彌漫性稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于調節(jié)內(nèi)分泌，避免過度焦慮，若持續(xù)脫發(fā)超過3個月建議就診皮膚科進行毛囊檢測。

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