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來月經(jīng)可以吃薏米嗎

患者:女,26歲

病情描述:
今天來的月經(jīng),這幾天一直在吃抑郁癥,那來月經(jīng)期間能吃嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)可以適量吃薏米。薏米具有利水消腫、健脾祛濕的功效,但體質(zhì)虛寒或經(jīng)量過多者需謹慎食用。

1、利水消腫

薏米含薏苡仁油等成分,有助于緩解經(jīng)期水腫,適合經(jīng)前綜合征人群。

2、健脾祛濕

薏米可改善脾虛濕盛導致的腹脹,但脾胃虛寒者食用可能加重痛經(jīng)。

3、營養(yǎng)補充

薏米富含維生素B族和礦物質(zhì),能為經(jīng)期失血提供部分營養(yǎng)支持。

4、注意事項

經(jīng)期應避免大量食用生薏米,建議煮熟后少量食用,陽虛體質(zhì)者可用炒薏米替代。

經(jīng)期飲食需注意保暖,可搭配紅棗、桂圓等溫補食材平衡薏米的寒性,出現(xiàn)嚴重不適及時就醫(yī)。

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