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兒童吃什么食物能長(zhǎng)高

患者:男,10歲

病情描述:
我兒子比起同齡的孩子來說有些偏矮。這對(duì)我們來說造成了很大的困擾,小孩吃什么能長(zhǎng)高呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

若兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、賴氨酸維B12顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或藥物。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼發(fā)育。建議家長(zhǎng)每天為孩子準(zhǔn)備適量鮮奶或酸奶。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D,能促進(jìn)鈣吸收。家長(zhǎng)可將雞蛋作為早餐搭配。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維,有利于骨骼健康。建議每周食用數(shù)次。

4、牛肉

牛肉含鐵和鋅元素,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要??勺龀扇饷踊蛉馔璞阌趦和秤谩?/p>

二、藥物

1、碳酸鈣D3

用于鈣缺乏癥,需醫(yī)生評(píng)估后使用。可能出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。

2、葡萄糖酸鈣

適用于明顯缺鈣兒童,須檢測(cè)血鈣水平后遵醫(yī)囑服用。

3、維生素AD

促進(jìn)鈣磷代謝,過量可能中毒。家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格按劑量給藥。

4、賴氨酸維B12

改善食欲促進(jìn)生長(zhǎng),適用于挑食兒童。需排除過敏史后使用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重變化,保證充足睡眠和跳躍類運(yùn)動(dòng),避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。

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