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鈣片吃多了骨頭會(huì)脆嗎

患者：男，50歲 提問(wèn)于2019-06-08 19:44

病情描述:
有人說(shuō)老年人長(zhǎng)期吃鈣片骨頭會(huì)變脆，鈣片吃多了骨頭會(huì)脆嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃鈣片，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，不會(huì)引起骨質(zhì)變脆的。有少量情況引起腎臟結(jié)石。具體還要根據(jù)說(shuō)明書(shū)來(lái)使用，另外年輕人不建議特別服用鈣片，可以通過(guò)吃東西多樣性以及曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。正常的骨骼本身就有鈣化，不然骨骼就會(huì)變軟，一般來(lái)說(shuō)年輕人不需要補(bǔ)鈣，除非是缺鈣，因?yàn)槌詵|西基本上都可以滿足，鈣片吃多了增加結(jié)石等問(wèn)題的概率，所以還是需要注意的，另外就是適當(dāng)鍛煉。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人長(zhǎng)期吃鈣片骨頭不會(huì)變脆。老年人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).建議口服鈣爾奇和葡萄糖酸鈣進(jìn)行治療。多吃豆類食品、豆類含有大量的鈣。熬骨頭湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍稽c(diǎn)醋、可以更好的吸收骨頭里的鈣。
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