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吃什么能預(yù)防糖尿病

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-19 65674次播放

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第一,糖尿病的預(yù)防一般主張低熱量的飲食習(xí)慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素,首先遺傳因素,如有糖尿病家族史,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。
第二,生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類似的代謝綜合征的表現(xiàn),那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
對于糖尿病的高危人群,主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣,普通人群通過熱量限制增加運(yùn)動,就能起到預(yù)防糖尿病,甚至是預(yù)防將來的糖尿病的并發(fā)癥,在低熱量多種營養(yǎng)補(bǔ)充的情況下,就能預(yù)防糖尿病。
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