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孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲后家長(zhǎng)該怎么辦

患者：男，15歲

病情描述:
孩子已經(jīng)不好好學(xué)習(xí)，天天打網(wǎng)絡(luò)游戲，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲后家長(zhǎng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲可通過(guò)家長(zhǎng)監(jiān)督引導(dǎo)、興趣轉(zhuǎn)移、行為契約制定、專業(yè)心理干預(yù)等方式改善。該問(wèn)題通常由社交需求缺失、家庭陪伴不足、游戲獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制刺激、潛在心理障礙等原因引起。

1、家長(zhǎng)監(jiān)督引導(dǎo)

建立固定游戲時(shí)長(zhǎng)規(guī)則，避免使用強(qiáng)制沒(méi)收設(shè)備等對(duì)抗方式。家長(zhǎng)需陪同孩子制定每日作息表，將學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)與游戲時(shí)間可視化。

2、興趣轉(zhuǎn)移

通過(guò)親子戶外活動(dòng)、體育項(xiàng)目或藝術(shù)課程替代虛擬成就。家長(zhǎng)需觀察孩子特長(zhǎng)領(lǐng)域，提供至少三種線下活動(dòng)選擇。

3、行為契約制定

采用積分兌換制管理游戲時(shí)長(zhǎng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)可兌換合理游戲時(shí)間。家長(zhǎng)需保持契約執(zhí)行一致性，避免情緒化變更規(guī)則。

4、專業(yè)心理干預(yù)

持續(xù)沉迷可能伴隨焦慮或注意力缺陷，兒童心理科可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。家長(zhǎng)需定期與學(xué)校心理老師溝通，監(jiān)測(cè)情緒行為變化。

保證每日1小時(shí)家庭互動(dòng)時(shí)間，優(yōu)先選擇團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)等集體活動(dòng)，必要時(shí)可在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用哌甲酯、舍曲林等藥物輔助治療。

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