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補(bǔ)血的食物有什么

患者：男，29歲

病情描述:
想要補(bǔ)血，想多吃一些紅棗，補(bǔ)血的食物有什么？
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)貧血或需要補(bǔ)血的情況，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。

2、紅棗

紅棗含鐵量較高，同時(shí)富含維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，雖然吸收率較低，但搭配維生素C可提高吸收。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，同時(shí)含有豐富的血紅素鐵，有助于補(bǔ)血。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，胃腸道刺激較小，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、富馬酸亞鐵

含鐵量較高，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

3、硫酸亞鐵

傳統(tǒng)補(bǔ)鐵劑，價(jià)格較低，但胃腸道副作用相對(duì)明顯。

4、右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑無效或不能耐受的患者，需注射給藥。

補(bǔ)血期間應(yīng)避免同時(shí)攝入影響鐵吸收的食物如濃茶、咖啡，適當(dāng)增加富含維生素C的蔬果以促進(jìn)鐵吸收，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。

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