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吃什么東西最能下奶

患者：女，29歲

病情描述:
我這生完孩子奶不是很多，吃什么東西最能下奶呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚、豬蹄、木瓜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳靈、乳泉顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，適量食用可幫助增加乳汁量，建議燉煮后食用。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢，可生吃或燉湯。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣和鐵，能補(bǔ)充產(chǎn)后營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，可磨粉沖服。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通乳的作用，適用于產(chǎn)后乳汁不暢，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 王不留行片

王不留行片能促進(jìn)乳汁分泌，適用于氣血不足導(dǎo)致的乳汁不足，需遵醫(yī)囑服用。

3. 生乳靈

生乳靈有助于增加乳汁分泌，適用于產(chǎn)后乳汁量少，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 乳泉顆粒

乳泉顆粒具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、通乳的作用，適用于產(chǎn)后乳汁不足，需遵醫(yī)囑服用。

哺乳期女性應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果的攝入，避免過度疲勞，保持心情愉悅有助于乳汁分泌。

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